فوائد القهوة - مش فاهم

Breaking

Post Top Ad

Post Top Ad

الجمعة، 29 مايو 2020

فوائد القهوة

من منا لا يعشق القهوة او حتى لا يعشق رائحتها ؟

فوائد القهوة



القهوة هى المشروب الصباحي الأشهر في العالم حيث أن عادة أغلب البشر هى شرب فنجان من القهوة كل صباح وقبل أى شىء. هيا بنا لنتعرف ما إذا كانت القهوة مفيدة أم ضارة.

فوائد القهوة

أولا وقبل كل شىء تعد القهوة أحد المشروبات الصحية؛ لإحتوائها على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية التى لها الكثير من الفوائد الصحية، ونذكر منها ما يلي:

تحسين مستويات الطاقة ورفع مستزى الذكاء

تحفيز حرق الدهون

تحسين الأداء البدني

تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني

تقليل خطر الإصابة بالخرف وبألزهايمرتقليل خطر الإصابة بمرض باركنسون

تقليل خطر الإصابة بتليف الكبد

تقليل خطر الإصابة بالإكتئاب

تقليل خطر الإصابة للعض أنواع السرطان

تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

مدرة للبول


أضرار القهوة

هيا بنا نلقي الضوء على بعض أضرار القهوة والتي قد تكون بسبب الإفراط في تناولها:

تأثير الكافيين بشكل سلبي على القدرة على النوم مما يسبب الأرق

شرب كميات كبيرة قد تؤدي لمشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإسهال والإرتجاع المعدي المريئي

يسبب عدم شربها لفترات طويلة ظهور أعراض انسحاب نفسية وجسدية

قد تسبب ارتفاع ضغط الدم

قد تسبب التوتر والقلق وخفقان القلب

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

Post Top Ad